雨+雨夹雪!连续4天!张家口雨雪开始发货!

今天白天我市的沙尘天气有所减弱但云量增多天气阴沉在温度上与昨天相比变化不大

但从今天开始

一直到20日

我市将会连续出现降水天气过程

未来气温多波动起伏

降水过后风力较大气温将会有所下降本周气温像坐过山车一样忽高忽低很不稳定同时还有降水大风天气所以建议大家厚衣服别着急的收起来预计今天夜间，我市多云；明天白天，小雨18日：雨夹雪，坝上及坝下高寒区小雪，气温低19日：阴转小雨，气温略有回升

市区未来一周预报

市区及各县未来24小时预报

乍暖还寒季节交替 这几类疾病要提防

冬春交替之际，气温多起伏，乍暖还寒。生活中稍有不注意就有可能引发各种不适症状，因此要多加防范。

1、预防心脑血管疾病

患有高血压等基础病的患者在遵照医嘱按时服药的基础上，注意控制食量，调整饮食平衡，不盲目进补。保持情绪平稳，心情舒畅。大风降温时，适当增添衣物做好保暖。

2、预防过敏类疾病

随着气温升高，花粉、细菌、病毒等容易繁殖传播，造成过敏性鼻炎、荨麻疹等症状患者增多。公众在平时生活中要注意卫生，避开这些过敏源，勤洗衣物、常晒被褥，出门戴上纱巾和口罩。

3、预防流感等呼吸系统疾病

在人员聚集的地方，开窗通风，保持空气流通。做好防寒保暖外，保持饮食清淡，少吃刺激性食物。同时保持充足睡眠、适当体育锻炼。

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来源 | 张家口气象等